Infrasauna

Detoxikace: Infračervené záření zvyšuje teplotu tělesného jádra, což stimuluje pocení a pomáhá odstraňovat toxiny z těla. Díky hloubkovému prohřívání může být detoxikace efektivnější než v tradičních saunách.
Úleva od bolesti: Infrasauna je často používána pro zmírnění svalových a kloubních bolestí. Infračervené záření prohřívá svaly a tkáně, což může zlepšit regeneraci a ulevit od zánětů nebo bolesti způsobené artritidou či zraněními.
Zlepšení krevního oběhu: Zvýšená teplota zlepšuje prokrvení, což pomáhá zásobovat buňky kyslíkem a podporuje rychlejší hojení a regeneraci.
Snížení stresu: Pobyt v infrasauně má relaxační účinky, uvolňuje svaly a nervový systém, čímž podporuje psychické uvolnění a zmírňuje stres.

Díky nižší teplotě vzduchu je pobyt v infrasauně méně náročný na dýchací cesty a srdce, což je vhodné pro lidi s kardiovaskulárními problémy nebo osoby, které mají potíže s vysokými teplotami.

Rychlejší zahřátí a nižší spotřeba energie: Infrasauna se zahřívá mnohem rychleji než finská sauna, protože nemusí ohřívat celý prostor, ale pouze tělo uživatele. Tím dochází k nižší spotřebě energie a vyšší efektivitě. Čas zahřátí je obvykle kolem 5–15 minut, zatímco tradiční sauny potřebují i půl hodiny.

Snadnější instalace a prostorová nenáročnost: Infrasauny jsou obvykle menší než finské sauny a jejich instalace je jednodušší. Často nepotřebují speciální stavební úpravy ani náročné větrání, což z nich činí ideální volbu pro domácnosti, kde není dostatek prostoru pro klasickou saunu.

nfrasauny používají různé typy zářičů, které mají odlišné vlastnosti v závislosti na vlnové délce infračerveného záření.

Nízkofrekvenční zářiče (IR-A záření):

Tyto zářiče produkují nejhlubší prohřátí a pronikají nejhlouběji do tkání. Jsou účinné pro terapeutické účely, jako je léčba bolesti nebo svalových poranění.
Středofrekvenční zářiče (IR-B záření):

Tyto zářiče jsou méně intenzivní a pronikají mělčeji než IR-A. Používají se pro mírnější účinky na zdraví a relaxaci.
Vysokofrekvenční zářiče (IR-C záření):

Tento typ záření je nejpovrchnější a ohřívá hlavně pokožku. Je často využíván v komerčních infrasaunách pro relaxaci a pocení, ale nemá tak hluboké terapeutické účinky jako IR-A záření.

Teplota:

Infrasauna: 40–60 °C
Finská sauna: 80–100 °C Infrasauna pracuje s nižší teplotou, což je šetrnější k organismu a pohodlnější pro uživatele, kteří těžko snášejí vysoké teploty.
Vlhkost vzduchu:

Infrasauna má suchý vzduch s minimální vlhkostí (kolem 10–15 %), zatímco ve finské sauně lze regulovat vlhkost poléváním kamenů, což vytváří výraznější pocit horka.
Doba zahřátí:

Infrasauna se zahřívá rychleji, během 5–15 minut, zatímco finské sauny vyžadují více času na dosažení provozní teploty, obvykle kolem 30–45 minut.
Účinky na zdraví:

Finská sauna působí spíše na povrchu těla a podporuje silné pocení, zatímco infrasauna proniká hlouběji do tkání, což umožňuje intenzivnější prohřátí a regenerační účinky.

Velikost a kapacita:

Zvolte infrasaunu podle toho, kolik osob ji bude využívat. Existují modely pro jednu až čtyři osoby. Pro domácí použití často stačí infrasauna pro jednu až dvě osoby.
Typ zářičů:

Zvažte, jaké účinky chcete od sauny získat. Pro hlubší terapeutické účinky je lepší volit zářiče s IR-A zářením, zatímco pro běžné relaxační účely mohou stačit IR-C zářiče.
Materiál:

Kabina infrasauny je obvykle vyrobena ze dřeva, často se používá kanadský jedlovec (hemlock) nebo cedr, které jsou odolné vůči teplu a vlhkosti.