Magazín

Domácí sauny prospívají zdraví! Vejdou se i do menšího bytu

Pryč jsou doby, kdy si domácí sauny pořizovali jen majitelé rodinných domů. Saunu na míru si dnes může dovolit každý, kdo má volné místo o velikosti šatní skříně. Nejjednodušší sauna stojí kolem deseti tisíc korun.

Představa saunování v pohodlí domova už nepatří jen do světa snů. Saunu v řádech několika tisíc korun si dnes můžete pořídit nejen do rodinného domu, ale také do městského bytu. Její účinky oceníte především nyní, kdy teplota nestoupá výše než jen na několik stupňů Celsia. V českých domácnostech zatím vedou klasické finské sauny, do malého bytu se ale více hodí infrasauna.



Infrasauna jako součást koupelny v paneláku

Pro malý byt v paneláku je ideální infrasauna, protože stačí mít volnou zásuvku a prostor o velikosti šatní skříně. Infrasauna se vejde například do volného rohu v koupelně, umístit ji ale můžete i do ložnice. Díky tomu, že infračervené záření prohřívá organismus hluboko do svalové tkáně, můžete se saunovat už při teplotě okolo 50 °C. Toto prostředí nezatěžuje organismus, proto je vhodné i pro osoby s vysokým krevním tlakem. Protože infrasauna nevytváří vysokou teplotu ani páru, stačí v místnosti jen dostatečně větrat.




"Saunu si dnes skutečně může dovolit každý, kdo o ni stojí. Málokdo však ví, že si na její koupi může vzít úvěr ze stavebního spoření, který je mnohem výhodnější než běžný spotřebitelský úvěr," . Za základní infrasaunu zaplatíte kolem 15 tisíc korun a na rozdíl od klasických saun ušetříte i za její provoz.




Finská sauna ochrání před nachlazením

Nejen v ČR si domácí sauny získaly oblibu díky prokázaným zdravotním účinkům. Pravidelným saunováním tělo otužíte a můžete zmírnit i projevy alergie. Pomáhá také proti celulitidě a podporuje hubnutí. Přes veškeré výhody a pozitiva infrasaun jsou mezi Čechy stále populárnější klasické finské sauny, kde se místnosti vytápí saunovými kamny na teplotu 60 až 110 °C.




"O finské sauny mají zájem nejčastěji majitelé rodinných domů. Postavit si je ale nechávají i lidé z novostaveb nebo řadovek.  Cena se ale vždy odvíjí od parametrů konkrétní sauny. Neplatí stoprocentně přímá úměra, že čím menší prostor, tím levnější sauna. Pokud jsou prostory příliš malé nebo mají různě zkosené zdi, lidé si za saunu mohou naopak připlatit.


Sklo, kámen nebo cedr

V případě, že si saunu necháte vyrobit na míru, nechte si poradit od odborníků. Ti vám pomohou s navržením a technici zkontrolují, jestli ve stavbě nic nebrání. Domácí saunu vám pak postaví za několik dnů. Dnes největší zájem o kamenné a přírodní desky. Letos je největší zájem o vzdušné sauny, trendy jsou proto zejména prosklené plochy.

19.11.2016

Do bytu 2+kk se majitelce vešla i sauna.

e Finsku si na pěkné bydlení potrpí. Drsné podnebí s tuhou zimou a dny ponořenými do tmy se totiž mnohem lépe zvládá, když si doma rozsvítíte lampy a ležíte si na pohodlných polštářích.
Saunování má ve Finsku pevnou tradici a je obvyklé, že v bytových domech je alespoň jedna společná sauna pro ty, kdo ji nemají přímo doma. Pro onu je správná životospráva důležitá, a proto se rozhodla pro byt s vlastní malou saunou nebo infrasaunou.
Vzhledem k malému množství denního světla v zimním období a celkově chladnějšímu podnebí je to nízkoenergetické bydlení, světlé interiéry, přírodní materiály a oblíbená sauna. Podle statistických údajů je ve Finsku přes dva miliony saun a infrasaun.

05.09.2016

Sauna nebo infrasauna

Sauna je původní finské slovo označující malé stavení nebo místnost, která se po vytopení používá jako ohřívárna při saunování. Vnitřek sauny je velmi dobře izolovaný od okolí a vykládaný dřevem, které působí dobře na psychiku člověka. V sauně jsou saunová kamna (kiuas), která obvykle vyhřejí místnost na teplotu od 60 do 120 ˚C, ale lze nalézt sauny i o teplotě 130 až 140 ˚C. Ve finské sauně jsou na kamnech kameny, na které se čas od času nalévá voda, aby vzniklá pára na chvíli zvýšila vlhkost vzduchu. Vlhkost vzduchu v sauně je obvykle relativně malá, několik desítek procent.

V saunových kamnech se obvykle topí dřevem, ale velmi častá jsou elektrická kamna, zejména v bytech. Někdy je možno se setkat i s naftovými kamny.

Primitivní sauna může fungovat bez použití saunových kamen. Základem je opět dobře izolovaná stavba, která je ale vytápěna kameny, rozžhavenými venku v otevřeném ohni. To je nejspíš i původní princip vytápění sauny.

Infrasauna využívá k přímému ohřívání těla infračervené záření. Infrasauna nebo také infrakabina je obvykle dřevěná kabina podobná sauně, která díky infrapanelům prohřívá lidský organismus. Proceduru v infrakabině lze absolvovat před sportovní, rehabilitační či regenerační aktivitou, před kosmetickým ošetřením pleti nebo před pobytem v chladném prostředí. Charakteristika
Infrasauna (známá rovněž jako infrakabinka) pracuje pomocí vyzařování infračervených paprsků.

Dlouhovlnné infračervené záření proniká rovnou do tělových tkání. Dostane se až do hloubky více jak 4 cm. Vše proběhne zcela přirozeně - svaly se uvolňují a zklidňují, tělo není zatěžováno. Infrasauna má energii nastavenou tak, aby se co nejvíce vyrovnala energii vyzařované lidským tělem. Produkování potu v infrasaunách je až třikrát vyšší - při okolní teplotě již okolo 45 – 60°C.

Princip infrasauny V infračervené kabině probíhá saunování na principu emise infračerveného záření pomocí speciálních keramických zářičů. Infračervené záření proniká hluboko do svalové tkáně a prohřívá ji. Intenzivní pocení se uskutečňuje už při teplotě kolem 50 °C. Lidský organismus není nijak zatěžován. Během pobývání v kabině se dýchá vzduch s teplotou od dvaceti do 55 °C. Vyzařované teplo se z osmdesáti až devadesáti procent vstřebá do lidského těla. Do prostoru kabiny se dostane jenom zbytek tepla, což umožňuje dýchání vzduchu v kabině o teplotě 20 až 55°C. Druhy infrasauny
Infrasauny existují pro individuální nebo skupinové používání. Účinnost různých druhů závisí na zvolené technologii infrazářičů. Existují zařízení s keramickými infrazářiči, širokospektrálními světelnými nebo celoplošnými fóliovými zářiči. Účinnost určuje také vlnová délka. Zde platí čím kratší vlnová délka, tím intenzivnější účinek na organismus. Infrasauny s delší vlnovou délkou infrazářiče mají hlavně relaxační účinek. Infrakabiny se umísťují do rohu místností nebo volně do prostoru.

Správné saunování
Pro využití maximálního výkonu infračervené terapie se teplota v infrasauně nastavuje na nejvyšší hodnotu. Teplota nastavená na nižší hodnotu se projevuje v průběžném vypínání a opětovném zapínání topidla – pro udržení nastavené teploty. Vnitřní teplota sauny při vstupu není rozhodující – vyšší pocení začíná až po asi čtvrt hodině. Regulaci teploty v infrasauně umožňují pohyblivé střešní ventilace a pootevřené dveře. Pro saunování je vhodná jakákoliv doba, avšak nejvíce ráno, či pro jedince s problémy se spaním večer. Během saunování je vhodné mít po ruce ručníky (osušky) na utírání potu i na podložení.
Vliv infrasauny na zdraví Infrasauny prohřívají tělo a prokrvují organismus. Saunování posiluje imunitní systém, uvolňuje dýchací cesty, vylepšuje nespavost, akné, ekzém, bolesti v krku a onemocnění uší. Podporuje elasticitu kůže a odstraňuje odumřelé buňky a nečistoty z kůže.

Hlavní zdravotní výhodou infrasauny je to, že ji smějí používat:
alergici
astmatici
kardiaci
lidé s problémy s krevním tlakem
Obyčejnou saunu by tito lidé používat neměli.

Dále umí infrasauna uvolnit namožené svaly a uleví od bolesti zad. Úleva přichází také při ztuhlosti kloubů, výronu kotníku. Díky infrasauně se snadněji vyplavují toxické látky z těla a ovlivňuje se také redukce váhy. Pomáhá k načerpání nové energie, vylepší psychiku, zbavuje únavy a ovlivňuje i lepší hojení poranění, popálenin a ekzémů.

03.04.2016